鐵是人體必需的礦物質,它在血液中起著重要的作用,保證血液循環正常、維持健康。然而不少人都有缺鐵、貧血的問題,因此尋求吃鐵補鐵的方法,難道意味著我們真的要啃鐵來補充鐵質?
當然不是。鐵的主要來源是從食物中攝取,許多食物中都含有鐵,如肉類,豆類,青菜,乾果以及全麥食品等,甚至挑選正確鍋具,也能補充鐵質。
鐵是人體必需的礦物質,它在血液中起著重要的作用,保證血液循環正常、維持健康。然而不少人都有缺鐵、貧血的問題,因此尋求吃鐵補鐵的方法,難道意味著我們真的要啃鐵來補充鐵質?
當然不是。鐵的主要來源是從食物中攝取,許多食物中都含有鐵,如肉類,豆類,青菜,乾果以及全麥食品等,甚至挑選正確鍋具,也能補充鐵質。
鐵是人體必需的礦物質,它在血液中起著重要的作用,保證血液循環正常、維持健康。然而不少人都有缺鐵、貧血的問題,因此尋求吃鐵補鐵的方法,難道意味著我們真的要啃鐵來補充鐵質?
當然不是。鐵的主要來源是從食物中攝取,許多食物中都含有鐵,如肉類,豆類,青菜,乾果以及全麥食品等,甚至挑選正確鍋具,也能補充鐵質。
許多鍋友都會問~拿到新鍋不知如何開鍋⁉
阿媽教您如何用鐵鍋煎出恰恰菜頭粿
常常對鍋子尺寸概念不是很了解
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